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喝西湖龙井茶如何减肥

  • 发布:2013-02-26 14:56:41  
  • 点击:8138  
  • 来源:yulongjing.com  

西湖龙井茶叶的功能很多,大部分朋友都熟悉西湖龙井茶叶的防辐射功能和减肥瘦身功能,但是好多朋友却不知道西湖龙井茶的减肥原理,从而达不到减肥瘦身的最佳效果。先了解下西湖龙井茶叶的减肥原理。

研究表明,茶叶的有效成分可以促进脂肪分解,多喝西湖龙井茶可以瘦腹。西湖龙井茶中含有溶解脂肪的成分可以防止脂肪堆积在体内。同时西湖龙井茶还含有维他命B1、维他命C和咖啡因,这些物质都能够促进胃液分泌,帮助消化和消脂。另外,西湖龙井茶还含有抗氧化的儿茶素,能够提高新陈代谢,清除自由基,达到减肥的效果。

喝西湖龙井茶如何减肥

喝西湖龙井茶减肥需要注意的事项

第一,喝西湖龙井茶需要等到饭后一小时后才能喝,这样西湖龙井茶才不会影响铁的吸收。

第二,每天喝西湖龙井茶的量不能超过1000毫升,否则会造成缺铁性贫血。

第三,西湖龙井茶减肥法只适合由于新陈代谢慢造成的肥胖。经期、常吃素、胃溃疡、贫血的人不适合喝西湖龙井茶减肥。

喝西湖龙井茶减肥法如何操作

喝西湖龙井茶减肥只是一种减肥的辅助方法。喝西湖龙井茶减肥时要注意调整饮食,早餐可以选择高纤麦片、低脂鲜乳等。午餐可以选择肉类、海鲜等;之于晚餐则需要清淡一点。

另外喝西湖龙井茶瘦小腹还需要在运动的配合下才有更明显的效果。瘦小腹可以选择饭后站立半个小时,收紧腹部和双腿,背部、肩膀、臀部完全贴紧墙壁,坚持半个小时,这个方法对于瘦小腹有很好的帮助。

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