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喝龙井茶减肥效果好吗?

  • 发布:2015-11-27 16:13:26  
  • 点击:630  
  • 来源:yulongjing.com  

很多人并不是很清楚喝龙井茶能否减肥,减肥的方法比较多,一般常见的减肥方法就是饮食控制和运动,这些减肥方式对人体脂肪消除非常不错,那龙井茶具有减肥的功效吗?

龙井茶可以减肥吗

绿茶的减肥效果很好,龙井就属于绿茶类,茶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物能调节脂肪代谢,对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和维生素c能降低胆固醇和血脂,所以饮龙井茶能减肥。

绿茶被成为消脂食品,是有研究证实的。由于绿茶中的茶多酚能匡助大家燃烧更多的卡路里和脂肪。绿茶中的咖啡因在人体内同黄酮素结合后,会非常快消耗人体热量,因此可以达到减肥的目的。

龙井同时可以促进新陈代谢,对减肥也很有帮助。中国自古以来就把茶叶奉为瘦身的良药。研究发现,茶叶中含有的成分能够有效促进脂肪分解,特别是绿茶,多喝能有效瘦腹。多喝绿茶,还你平坦小腹!所以说龙井具有减小腹的作用。

在不改变饮食和身体流动的条件下,轻度超重的中国健康男性与女性连续90天饮用高儿茶素含量绿茶后,体重、腰围和腹内脂肪面积都显着性减少。鉴于此,科学家以为:绿茶中的儿茶素可能对人体脂肪分布产生特定的有益影响。因此证明喝龙井是有减肥作用的。

除了能减肥,喝龙井茶还有其他不少好处呢。 龙井茶性温和,是养胃、补气的良药。清代品茶名家赞誉龙井:“甘香如兰,幽而不洌,啜之淡然,看似无味,而饮后感太和之气弥漫齿额之间,此无味之味,乃至味也。 龙井茶是有科学根据的天然保健饮料。热饮肠胃舒适,对便秘、尿频的疗效最佳。对于女人来说龙井茶除了保持苗条身材,还能控制皮肤酸碱度的平衡达到健美皮肤的作用。