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怎样选择适合自己喝的养生茶?

  • 发布:2016-03-01 09:57:09  
  • 点击:174  
  • 来源:yulongjing.com  

我国有着悠久的饮茶历史,茶叶作为日常生活中的饮品,不仅清香入口,正确饮茶还能达到养生效果。比如,杭州人最喜欢的西湖龙井,其含有多人营养元素,让喝茶具有保健的功效。然而,茶叶并非喝的越多越好,也因人而异,不同的人喝不同的茶。

龙井茶

喝绿茶清热解火

西湖龙井绿茶是未发酵茶,性寒,可清热,因此最能去火、生津止渴、消食化痰,对一些轻度胃溃疡具有加快愈合的作用,并且能降血脂、预防血管硬化。因此平常爱抽烟喝酒的容易上火,还有体形较胖的人(一般是实热体质),都比较适合饮用西湖龙井绿茶;而肠胃虚寒的人则不宜服用龙井绿茶。有研究证实,西湖龙井绿茶中的两大黄金成分腺嘌呤和茶多酚不仅能促进卵子成熟,更能提升胚胎存活率。同时,绿茶中的某些化合物还被认为能对抗焦虑,促进新陈代谢,从而帮助减肥。在所有茶叶中,绿茶中抗氧化剂的含量最高,难怪有人把它誉为老年病的克星。

喝红茶预防流感

红茶甘温,可养人体阳气;红茶中含有丰富的蛋白质和糖,生热暖腹,能增强人体的抗寒能力,还可助消化、去油腻。专家提醒,喝红茶时茶叶量控制在3到5克最佳,注意一定要热饮,最好现喝现泡,如果放的时间长了,营养和口感都会打折扣。

口干舌燥求助乌龙

乌龙茶属半发酵茶,既有绿茶的清香和天然花香,又有红茶醇厚的滋味,不寒不热,温热适中,因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用。冬天空气干燥,容易口干舌燥、嘴唇干裂,一杯乌龙茶,可以缓解干燥。此外,乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分解作用,能防止肝脏脂肪堆积,对于怕冬季贴膘的人来说,青茶也有一定的减肥功效。

抑郁不妨品花茶

花茶是以绿茶为茶坯加入不同香花熏制而成的。一般来说,花茶可以养肝利胆、强健四肢、疏通经脉。

茉莉花茶可以清热解暑、健脾安神,对治疗痢疾和防止胃痛有良好效果。而金银花茶可以清热解毒、提神解渴,并对咽喉肿痛等有较为理想的疗效,对预防流感效果亦佳。有研究表明,茉莉花茶的芳香对孕妇的身体有益。不仅如此,它还能强化免疫系统,调节肠胃功能,降低胆固醇和患高血压甚至是癌症的风险。尤其是女性在更年期及经期前后容易心情抑郁,性情烦燥,不妨用喝花茶的方法来消解郁闷。

每种茶都有它各自的特性,不同的口味对我们的身体有不同的影响。不同的茶有不同的“性格”:红茶甘温可养人体阳气,绿茶性寒可清热,乌龙茶润喉生津,花茶养肝利胆。从中医养生的理论上讲,喝茶也有治病防病的功效,但是不同的茶有不同的“适应症”,每个人都应该对症选择适合自己饮用的品种。

现在正值春茶上市的季节,适合喝西湖龙井茶,然而现在还没真正上市,等上市之后小编将第一时间通知大家,敬请大家关注我们龙牌西湖龙井商城,定期为大家推送龙井茶叶知识以及如何健康饮茶资讯。

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